نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا . 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان . 3- لا تقترب...

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

إليكم هذه النصائح للوقاية من الام الظهر:- 1- تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء. 2- لا...

علاج الزكام او الرشح

العلاج : لا يوجد علاج شافي من الزكام، والمضادات الحيوية ليس لها دور في...

نصائح للوقاية من امراض القلب

هناك عوامل خطيرة تؤثر في قلب الأنسان منها: ارتفاع نسبة الشحوم، كوليسترول الدم، البدانة، مرض...

نصائح للعناية بالبشرة

أفضل المواد لتنعيم بشرة اليدين هو زيت اللوز يجب أن تدهن اليدان به ويترك عليها حتى تتشربه البشرة تماماُ، وهو...